Fazuľa

Pomáha pri chudnutí: obsahuje vysoký obsah nerozpustnej vlákniny vďaka čomu rýchlo zasýti a navyše hlad zaženie na dlhší čas.

Pomáha znížiť cholesterol, stabilizuje hladiny krvného cukru, posilňuje srdce a krvný obeh.

Obsahuje veľa bielkovín, železo, vápnik, draslík, vitamín C, B, stopové prvky a kyselinu listovú.

Nepríjemného nadúvania a plynatosti, ktoré fazuľa spôsobuje sa dá zbavit tým, že ju pred varením namočíme (približne na 5 hodín) a potom ju varíme v čerstvej vode. Alebo ju jedzte častejšie – čím viac ju konzumujete, tým lepšie ju váš organizmus trávi.